2024年4月3日
こんにちは、スポーツトレーナーの嶋元です。
先日、平生中学校男子テニス部にトレーニングを指導いたしました。
身体に負担のかかりにくい構え方を指導し、フットワークの練習を行いました。
テニスに限らず、ほとんどのスポーツは重心を低くした構えの姿勢をとります。
この時に膝が前に出すぎていたり、後ろ重心になると膝に負担がかかりスポーツ障害の原因となります。
今回の指導をスポーツ障害の予防に役立ててもらえたらと思います。
今後も地域スポーツ貢献のため、大会支援などサポートしていきます。
