Medical Exercise Class
体操教室
生活習慣病予防・健康維持を目的とした体操教室です。
ご興味のある方は、受付にてお気軽にご相談ください。
🏃♂️ 初めての方もお気軽にご参加ください
内容について
専属フィジカルインストラクターやトレーナーが１人１人に合わせた無理のない運動を提案いたします。
できる限り要介護状態に陥ることなく、健康でいきいきとした生活を送れるよう、健康寿命延伸と生活の質の維持向上を目的とします。
健康な人から高齢者にも可能な体操であり、寝たきりの状態を予防する効果がある体操をご用意しています。
関節可動域や筋力の向上、柔軟性を高めて転びにくい身体、元気に歩く為の筋力の維持・向上に繋げましょう。
🤝 日常生活に必要な動作を維持し、参加者の方々と一緒に【動くこと】を楽しみましょう！
タイムスケジュール
| 時間 | 月曜日 | 金曜日 |
|---|---|---|
| 13:00 ～ 13:45 |
頭と身体の体操
体力低下が気になる方向けのやさしいクラスです
|
ー |
| 14:00 ～ 14:45 |
やさしいストレッチ
全身をストレッチして血流改善を促します
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ボールで姿勢すっきり
音楽に合わせてボールを使い姿勢改善を行います
|
こんな方におすすめです
💪
運動不足で体力が落ちている
🍀
健康を維持したい
❓
運動したいが何をしていいか分からない
✨
動いて身体も心もリフレッシュしたい
ウイルス感染対策の徹底
感染症対策といたしまして、検温・消毒・マスク着用をお願いいたします。
【以下に該当する方は、教室参加をご遠慮下さい】
- インフルエンザ・新型コロナウイルス等の感染者との濃厚接触の可能性がある
- 発熱・咳などの風邪の症状がある
ご参加にあたっての要項
集合時間
体操教室開始の10分前にご来院ください。
欠席連絡
当日休まれる方は必ずご連絡ください。
持ち物
運動シューズ・タオル・水分を必ずご持参ください。
