体操教室
生活習慣病予防・健康維持を目的とした体操教室です。
ご興味のある方は、受付にてお気軽にご相談ください。
内容について
専属フィジカルインストラクターやトレーナーが１人１人に合わせた無理のない運動を提案いたします。
できる限り要介護状態に陥ることなく、健康でいきいきとした生活を送れるよう健康寿命延伸と生活の質の維持向上を目的とします。
健康な人から高齢者にも可能な体操であり、寝たきりの状態を予防する効果がある体操をご用意しています。
関節可動域や筋力の向上、柔軟性を高めて転びにくい身体、元気に歩く為の筋力の維持・向上に繋げましょう。
日常生活に必要な動作を維持し、参加者の方々と一緒に【動くこと】を楽しみましょう！
| 時間 | 月 | 金 |
| 13:00 ～ 13:45 | 頭と身体の体操 体力低下が気になる方向けのやさしいクラスです |
|
| 14:00 ～ 14:45 | やさしいストレッチ 全身をストレッチして血流改善を促します |
ボールで姿勢すっきり 音楽に合わせてボールを使い姿勢改善を行います |
こんな方におすすめです
- 運動不足で体力が落ちている
- 健康を維持したい
- 運動したいが何をしていいか分からない
- 動いて身体も心もリフレッシュしたい
ウィルス感染対策の徹底
新形コロナウイルス対策といたしまして、検温・消毒・マスク着用をお願いいたします。
以下に該当する方は、教室参加をご遠慮下さい。
- インフルエンザ・新形コロナウイルス等の感染者との濃厚接触の可能性がある
- 発熱・咳などの風邪の症状がある
要項
体操教室開始の10分前にご来院ください。
当日休まれる方は必ずご連絡ください。
運動シューズ・タオル・水分を必ずご持参ください。
